Ein tolles, vielseitiges Buch zu Hochsensibilität

Wenn die Haut zu dünn ist - Rolf Sellin

Das Buch hat viele tolle Aspekte, die einen zum nachdenken anregen und einen an sich arbeiten lassen. Ich denke man kann an vielen Stellen Problemchen überhaupt entdecken, da man sich durch das lesen bewusst wird "ah stimmt, das ist bei mir so wie es da steht" und es hält an einigen Stellen gute Impulse zur Besserung der Situation und Entwicklung des selbst. 

 Es hat folgende Themen in sich:

  • Wahrnehmung - was passiert wenn ich gegen meine Wahrnehmung gehe?
  • Die Konsequenzen wenn ich gegen meine Wahrnehmung gehe (psychosomatische Symptome)
  • Anpassung als Überlebensmechanismus 
  • Disfunktionale Mechanismen (Schwerpunkt : wenn man sich zu sehr an andere anpasst)
  • Es wird ein besonderer Blick auf HSP als Mann, Frau und Kind gelegt und wie es ihnen in der Gesellschaft geht, welche Problematiken bestehen, was ein Vorteil ist
  • Überreizung - Entstehung und Vermeidung
  • Grenzen
  • Stress und Stressfaktoren
  • Stress - der Umschwung von Öl im Getriebe sein, zu Sand im Getriebe, wo schlägt das Gute um in Stress (das fand ich besonders interessant) 
  • Bewusstes Denken (eine tolle Übung dazu) 
  • Die Vor- und Nachteile des Denkens und Fühlens eines Hochsensiblen
  • Konfliktsituationen 
  • Arbeit und Berufswahl
  • Partnerschaft (und Annahme des Partner, in Konfliktsituationen) 
  • HSP und psychische Diagnosen - -welche werden (irrtümlich) zugeschrieben? Wo finden sich "Symptome" der Hochsensibilität wieder? (damit wäre ich vorsichtig und würde es bei Unsicherheiten beim Arzt/ Therapeuten abgleichen lassen)
  • HSP und Theraphie 
  • Buchempfehlungen und bekannte, tolle Internetseiten zum Thema Hochsensibilität
Was gibt es zu meckern:

 Was mich immer mal gestört hat, so wie eine Mücke ins Ohr summt und einen iiiirgendwie echt nervt, waren die Kästchen, die immer mal Informationen oder Übungen einstreuen, leider nicht im Lesefluss (also nach einem Absatz). Das Auge springt also zum Kästchen, eigentlich möchte ich aber noch wissen, wie es mit dem Satz weitergeht. Also wird zurückgeblättert, fertig gelesen, um dann zum Kästchen zurückzukehren. Nicht schlimm, aber auch nicht angenehm :) 

 An sich ein tolles Buch, was viele verschiedene Aspekte aufzeigt, wenn man jedoch mit einem bestimmten Thema intensiv arbeiten möchte könnte es in einigen Punkten recht knapp ausfallen. Zur allgemeinen Information oder gar als Einstimmung in das Thema ist es super :) 

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